النوم

السكتة الدماغية والخرف.. طبيب يكشف مخاطر الشخير الجمّة

منذ سنة

هذا ما يحدث لـ"امرأة " عندما تضحك

منذ سنتين

نصائح لتجنب العصبية والتوتر في رمضان

منذ سنتين

عادة نفعلها كل يوم للاستيقاظ.. احذر منها

منذ سنتين

لهذا السبب تجنب شرب الماء قبل النوم!

منذ 3 سنوات

من أجل صحة قلبك.. كم يجب أن تنام؟

منذ 3 سنوات

دراسة تكشف عن دور النوم في معالجة العواطف

منذ 3 سنوات

خصائص مذهلة للموز تساعدك على النوم سريعا

منذ 3 سنوات

هل قاعدة ٨ ساعات للنوم الصحي مثالية؟

منذ 3 سنوات

لماذا نستيقظ مبكرا في عطلة نهاية الأسبوع؟

منذ 3 سنوات

مهم لمن يرغب في الاسترخاء قبل النوم

منذ 3 سنوات

خبراء نوم: تغييرات التوقيت الموسمي تشكل مخاطر على الصحة والسلامة

منذ 3 سنوات

طبيبة توضح كيف يمكن الاستيقاظ من دون منبه

منذ 3 سنوات

خبير: "الوسادة" قد تكون سببا في القلق الليلي والتعب بعد الاستيقاظ

منذ 3 سنوات

كم يحتاج الإنسان من النوم العميق؟

منذ 3 سنوات

لماذا يستيقظ بعض الناس ليلاً؟

منذ 3 سنوات

طبيبة تكشف أخطر وضعيات النوم وأفضلها

منذ 3 سنوات

النوم لمدة أطول ينقص الوزن

منذ 3 سنوات

١٠ عوامل أخرى تساعدك على النوم السريع

منذ 3 سنوات

تحذير من خطورة تشغيل المدفأة عند الذهاب إلى النوم

منذ 3 سنوات

بعيدا عن الأرق.. فائدة مذهلة لتدريب النوم

منذ 3 سنوات

وضعية النوم تؤثر على الصحة

منذ 3 سنوات

لا قبلها ولا بعدها.. ساعة واحدة مناسبة للنوم ليلا

منذ 3 سنوات

دراسة تكشف أضرار النوم لأكثر من ٦ ساعات في اليوم

منذ 3 سنوات

أطعمة تساعدك للخلود في نوم هانئ

منذ 3 سنوات

ماذا يعني الشعور بالجوع ليلاً؟

منذ 3 سنوات

كيف يمكن أن يؤدي النوم أقل من ٧ ساعات في الليلة إلى زيادة الوزن

منذ 3 سنوات

هل يمكن تعويض ساعات النوم الضرورية في الإجازة؟

منذ 3 سنوات

دراسة تربط بين مرحلة الأحلام في النوم وعلاج الزهايمر

منذ 3 سنوات

"طريقة عسكرية" للنوم في غضون دقيقتين أو أقل!

منذ 3 سنوات

نصائح للنوم في ظل الحر الشديد

منذ 3 سنوات

كيف تعود إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلاً؟

منذ 4 سنوات

٥ أسباب مهمة لوجوب عدم النوم مع تشغيل المروحة

منذ 4 سنوات

النوم والصحة النفسية: ما العلاقة بينهما؟

منذ 4 سنوات

عادة يومية قد تزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي المسبب للشخير

منذ 4 سنوات

ماذا تتناول لتحصل على نوم مريح؟

منذ 4 سنوات

دراسة تكشف "فائدة عظيمة" للاستيقاظ مبكرا بساعة عن المعتاد

منذ 4 سنوات

ماذا نأكل في العشاء ومتى نتعشى؟

منذ 4 سنوات

اكتشاف صلة بين قصر النظر وسوء نوعية النوم!

منذ 4 سنوات

نام الطيار في أثناء رحلة.. وهذا ما حصل

منذ 4 سنوات

تحذير.. ٧ أطعمة ابتعد عنها تماما قبل النوم!

منذ 4 سنوات

متى يكون التثاؤب خطرا؟.. طبيبة أعصاب تحدد

منذ 4 سنوات

"الصحة" تقدّم النصيحة للحفاظ على صحة الصائمين في رمضان

منذ 4 سنوات

دراسة طبية: علامة تحدث في أثناء النوم تخبرك أن قلبك في خطر

منذ 4 سنوات

الصين تقرر تحديد ساعات النوم للأطفال والمراهقين

منذ 4 سنوات

خطوات بسيطة تساعدك على النوم في نصف ساعة

منذ 4 سنوات

ساعد نفسك للتحكم بطبيعة أحلامك

منذ 4 سنوات

ما مخاطر النوم على وسادة قديمة؟

منذ 4 سنوات

٤ طرق يمكن اتباعها لمحاربة الأرق ليلا!

منذ 4 سنوات

باحثون يكشفون كيف قد يؤثر القمر حقا على أنماط نومنا!

منذ 4 سنوات

عواقب سلبية خطيرة لقلة النوم.. احذرها!

منذ 4 سنوات

إحصائية: السعوديون آخر شعب في العالم يذهب للنوم

منذ 4 سنوات

كيف تغير موعد نومك؟ نصائح بسيطة تحقق "حلم كثيرين"

منذ 4 سنوات

طبيب يحدد الأمراض التي تسبب كوابيس الليل

منذ 4 سنوات

نصائح للنوم الجيد والتعامل مع الصباح المعتم!

منذ 4 سنوات

تحذير طبي من خطورة النوم خلال النهار

منذ 4 سنوات

الاستيقاظ في هذا الوقت من اليوم "يزيد" متوسط العمر المتوقع!

منذ 5 سنوات

ماذا تفعل 20 دقيقة إضافية من النوم لجسمك؟

منذ 5 سنوات

لماذا يمنع تشغيل المروحة أثناء النوم؟

منذ 5 سنوات

كيف ينام العالم؟.. دراسة تكشف الكثير في زمن كورونا

منذ 5 سنوات

دراسة "لن تعجب الآباء": لا توقظوا أبناءكم المراهقين

منذ 5 سنوات

هل تلاحقك "كوابيس كورونا" أثناء النوم؟ العلم يفسر المسألة

منذ 5 سنوات

علماء يحددون "الصوت الأمثل" لمنبه الصباح

منذ 5 سنوات

3 أسباب خطيرة تستدعي وضع الهاتف بعيدًا عن موضع النوم

منذ 5 سنوات

هام للأردنيين .. الأحد الليلة الأطول في 2019

منذ 5 سنوات

دراسة تحذر من آثار خطيرة للنوم الطويل

منذ 5 سنوات

ما عدد ساعات النوم الضرورية للإنسان ؟

منذ 5 سنوات

ما عدد ساعات النوم الضرورية للإنسان ؟

منذ 5 سنوات

مخاطر زيادة وقلة النوم

منذ 5 سنوات

5 أطعمة لا غنى عنها لتتمتع في نوم عميق

منذ 5 سنوات

فائدة "رائعة" للكوابيس التي تأتيكم أثناء نومكم

منذ 5 سنوات

تجنب هذه الأخطاء الـ5 الشائعة عند النوم

منذ 5 سنوات

بالصور.. حيلة لنوم رضيع حوّلت حياة أمه إلى جحيم

منذ 5 سنوات

تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

منذ 5 سنوات

احذروا الأرق.. فهذه مخاطره

منذ 5 سنوات

ماذا تفعل قلة النوم بعظام النساء

منذ 5 سنوات

newsletter