النوم

السكتة الدماغية والخرف.. طبيب يكشف مخاطر الشخير الجمّة

منذ سنة

هذا ما يحدث لـ"امرأة " عندما تضحك

منذ سنة

نصائح لتجنب العصبية والتوتر في رمضان

منذ سنة

عادة نفعلها كل يوم للاستيقاظ.. احذر منها

منذ سنة

لهذا السبب تجنب شرب الماء قبل النوم!

منذ سنتين

من أجل صحة قلبك.. كم يجب أن تنام؟

منذ سنتين

دراسة تكشف عن دور النوم في معالجة العواطف

منذ سنتين

خصائص مذهلة للموز تساعدك على النوم سريعا

منذ سنتين

هل قاعدة ٨ ساعات للنوم الصحي مثالية؟

منذ سنتين

لماذا نستيقظ مبكرا في عطلة نهاية الأسبوع؟

منذ سنتين

مهم لمن يرغب في الاسترخاء قبل النوم

منذ سنتين

خبراء نوم: تغييرات التوقيت الموسمي تشكل مخاطر على الصحة والسلامة

منذ سنتين

طبيبة توضح كيف يمكن الاستيقاظ من دون منبه

منذ سنتين

خبير: "الوسادة" قد تكون سببا في القلق الليلي والتعب بعد الاستيقاظ

منذ سنتين

كم يحتاج الإنسان من النوم العميق؟

منذ سنتين

لماذا يستيقظ بعض الناس ليلاً؟

منذ سنتين

طبيبة تكشف أخطر وضعيات النوم وأفضلها

منذ سنتين

النوم لمدة أطول ينقص الوزن

منذ سنتين

١٠ عوامل أخرى تساعدك على النوم السريع

منذ سنتين

تحذير من خطورة تشغيل المدفأة عند الذهاب إلى النوم

منذ 3 سنوات

بعيدا عن الأرق.. فائدة مذهلة لتدريب النوم

منذ 3 سنوات

وضعية النوم تؤثر على الصحة

منذ 3 سنوات

لا قبلها ولا بعدها.. ساعة واحدة مناسبة للنوم ليلا

منذ 3 سنوات

دراسة تكشف أضرار النوم لأكثر من ٦ ساعات في اليوم

منذ 3 سنوات

أطعمة تساعدك للخلود في نوم هانئ

منذ 3 سنوات

ماذا يعني الشعور بالجوع ليلاً؟

منذ 3 سنوات

كيف يمكن أن يؤدي النوم أقل من ٧ ساعات في الليلة إلى زيادة الوزن

منذ 3 سنوات

هل يمكن تعويض ساعات النوم الضرورية في الإجازة؟

منذ 3 سنوات

دراسة تربط بين مرحلة الأحلام في النوم وعلاج الزهايمر

منذ 3 سنوات

"طريقة عسكرية" للنوم في غضون دقيقتين أو أقل!

منذ 3 سنوات

نصائح للنوم في ظل الحر الشديد

منذ 3 سنوات

كيف تعود إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلاً؟

منذ 3 سنوات

٥ أسباب مهمة لوجوب عدم النوم مع تشغيل المروحة

منذ 3 سنوات

النوم والصحة النفسية: ما العلاقة بينهما؟

منذ 3 سنوات

عادة يومية قد تزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي المسبب للشخير

منذ 3 سنوات

ماذا تتناول لتحصل على نوم مريح؟

منذ 3 سنوات

دراسة تكشف "فائدة عظيمة" للاستيقاظ مبكرا بساعة عن المعتاد

منذ 3 سنوات

ماذا نأكل في العشاء ومتى نتعشى؟

منذ 3 سنوات

اكتشاف صلة بين قصر النظر وسوء نوعية النوم!

منذ 3 سنوات

نام الطيار في أثناء رحلة.. وهذا ما حصل

منذ 3 سنوات

تحذير.. ٧ أطعمة ابتعد عنها تماما قبل النوم!

منذ 3 سنوات

متى يكون التثاؤب خطرا؟.. طبيبة أعصاب تحدد

منذ 3 سنوات

"الصحة" تقدّم النصيحة للحفاظ على صحة الصائمين في رمضان

منذ 3 سنوات

دراسة طبية: علامة تحدث في أثناء النوم تخبرك أن قلبك في خطر

منذ 3 سنوات

الصين تقرر تحديد ساعات النوم للأطفال والمراهقين

منذ 3 سنوات

خطوات بسيطة تساعدك على النوم في نصف ساعة

منذ 3 سنوات

ساعد نفسك للتحكم بطبيعة أحلامك

منذ 3 سنوات

ما مخاطر النوم على وسادة قديمة؟

منذ 3 سنوات

٤ طرق يمكن اتباعها لمحاربة الأرق ليلا!

منذ 3 سنوات

باحثون يكشفون كيف قد يؤثر القمر حقا على أنماط نومنا!

منذ 3 سنوات

عواقب سلبية خطيرة لقلة النوم.. احذرها!

منذ 3 سنوات

إحصائية: السعوديون آخر شعب في العالم يذهب للنوم

منذ 3 سنوات

كيف تغير موعد نومك؟ نصائح بسيطة تحقق "حلم كثيرين"

منذ 4 سنوات

طبيب يحدد الأمراض التي تسبب كوابيس الليل

منذ 4 سنوات

نصائح للنوم الجيد والتعامل مع الصباح المعتم!

منذ 4 سنوات

تحذير طبي من خطورة النوم خلال النهار

منذ 4 سنوات

الاستيقاظ في هذا الوقت من اليوم "يزيد" متوسط العمر المتوقع!

منذ 4 سنوات

ماذا تفعل 20 دقيقة إضافية من النوم لجسمك؟

منذ 4 سنوات

لماذا يمنع تشغيل المروحة أثناء النوم؟

منذ 4 سنوات

كيف ينام العالم؟.. دراسة تكشف الكثير في زمن كورونا

منذ 4 سنوات

دراسة "لن تعجب الآباء": لا توقظوا أبناءكم المراهقين

منذ 4 سنوات

هل تلاحقك "كوابيس كورونا" أثناء النوم؟ العلم يفسر المسألة

منذ 4 سنوات

علماء يحددون "الصوت الأمثل" لمنبه الصباح

منذ 4 سنوات

3 أسباب خطيرة تستدعي وضع الهاتف بعيدًا عن موضع النوم

منذ 4 سنوات

هام للأردنيين .. الأحد الليلة الأطول في 2019

منذ 4 سنوات

دراسة تحذر من آثار خطيرة للنوم الطويل

منذ 5 سنوات

ما عدد ساعات النوم الضرورية للإنسان ؟

منذ 5 سنوات

ما عدد ساعات النوم الضرورية للإنسان ؟

منذ 5 سنوات

مخاطر زيادة وقلة النوم

منذ 5 سنوات

5 أطعمة لا غنى عنها لتتمتع في نوم عميق

منذ 5 سنوات

فائدة "رائعة" للكوابيس التي تأتيكم أثناء نومكم

منذ 5 سنوات

تجنب هذه الأخطاء الـ5 الشائعة عند النوم

منذ 5 سنوات

بالصور.. حيلة لنوم رضيع حوّلت حياة أمه إلى جحيم

منذ 5 سنوات

تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

منذ 5 سنوات

احذروا الأرق.. فهذه مخاطره

منذ 5 سنوات

ماذا تفعل قلة النوم بعظام النساء

منذ 5 سنوات

newsletter