قالت اخصائية التغذية رند الديسي، إن معدن السيلينيوم نتناوله بنسب قليلة ، وهذا يعود بالمشاكل الصحية وخفض المناعة لدى الشخص. وأضافت ....
قالت اخصائية التغذية رند الديسي، إن معدن السيلينيوم نتناوله بنسب قليلة ، وهذا يعود بالمشاكل الصحية وخفض المناعة لدى الشخص.
وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنياي ا دنيا" على قناة رؤيا، أنه يحمي الجسم من الجُذور الحُرة لاحتوائه على مُضادات الأكسدة التي تُساعد في رفع المناعة.
وأشارت إلى أن السيلينيوم يوجد بنسب عالية في بعض أنواع المُكسرات والأسماك والمأكولات البحرية والبيض والخُضار، إذ أنه يحتوي على نسب عالية من مُضادات الأكسدة التي تُقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
اقرأ أيضاً : أخصائية تغذية: الاتباع الخاطئ لنظام الكيتو يؤدي إلى تراكم الدهون على الكبد
ولفتت إلى أن الغُدة الدرقية أكثر عضو غني بالسيلينيوم، ويؤدي قلة ونقص نسبه إلى الإصابة بالأمراض المناعية، إذ أن الجهاز المناعي يعمل على مُهاجمة الغُدة الدرقية الغنية بهذا المعدن.
وبينت بعض أعراض نقص السيلينيوم في الجسم، منها " التعب الدائم، صعوبة في النوم، وضُعف في المناعة، ومشاكل صحية في الغُدة الدرقية.
