قالت اخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش، إن العلاقة كبيرة بين زيادة الوزن وساعات النوم، إذ أن عدد ساعات النوم سواء كانت قليلة أو كثيرة تؤدي لزيادة ....
قالت اخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش، إن العلاقة كبيرة بين زيادة الوزن وساعات النوم، إذ أن عدد ساعات النوم سواء كانت قليلة أو كثيرة تؤدي لزيادة الوزن.
وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن الأشخاص الذين يناموا أقل من ست ساعات عُرضة أكثر لزيادة الوزن.
اقرأ أيضاً : ما العلاقة بين سمنة الأم أثناء الحمل وذكاء الطفل
وأشارت إلى أن تناول الطعام ليلاً يؤثر على مُقاومة وهرمون السُكري، إذ أن قلة النوم تزيد من إفراز هرمون الشعور بالجوع، وينخفض الهرمون المسؤول عن الشعور بالشبع.
