أوضحت أخصائية التغذية رند الديسي أن الجوع هو احتياج فسيولوجي للجسم للطعام بشكل كبير، ويحدث عندما ينقص نسبة الجلوكوز في الدم فيصبح الجسم يطلب ....
أوضحت أخصائية التغذية رند الديسي أن الجوع هو احتياج فسيولوجي للجسم للطعام بشكل كبير، ويحدث عندما ينقص نسبة الجلوكوز في الدم فيصبح الجسم يطلب الغذاء.
وبينت الديسي أن الشعور بالجوع يحدث بعد 6-8 ساعات من استهلاك الجسم للوجبة، مشيرا إلى أن الشهية تتكيف حسب الجسم.
وبحسب الديسي فإن الشهية تعمد على ثلاثة أشياء رئيسية هي: عدد الخلايا الدهنية الموجودة بالجسم، تأثير الجهاز الهضمي على الجسم بالإضافة الخلايا الدماغية.
وقالت إن عندما يزداد وزن الجسم يزداد عدد الخلايا الدهنية، مشيرا إلى انه عندما ينحف الجسم لا تقل الخلايا الدهنية بل تتفرغ من الدهون.
وأضافت أن الدراسات أثبتت يجب التوقف عن الأكل قبل الشعور بالشبع.
مزيد من المعلومات شاهد الفيديو:
